運動した方がいいよね～と分かっていてもなかなか動き出せないそこのあなた！

「何から始めたらいいのかしら…」または、

「やってみてもなかなか続かない…」

「運動したらどこか痛めた…」

「私には向いてない…」

と思っていませんか？

では、今から立った状態で靴下をはくことができるかやってみてください！

人生１００年時代と言われ始めた今、出来るだけ寝たきりにならずに元気に歳をとりたいですよね！

日本は平均寿命も健康寿命も世界一といわれますが

その差である「寝たきり寿命も世界一」と言われています！

そうならない為にも少しずつ貯筋をはじめてみませんか？(^▽^)/

運動はもちろんですが、何事もやる目的や目標がはっきりしていないと長くは続かないものです。

当院に、痛みや症状に困って来院される方をみていて思うのは

「健康」という土台の大切さ。

仕事や家事、育児、趣味などどんなにやりたい事があっても、お金をたくさん持っていても、まずは健康でなければ幸せに過ごすことは難しいと思います！

身体のメンテナンスをしながら運動するのが一番効果的！

運動したいけど…と困っている方は当院にご相談下さいね(^^)