先ほど、タイヤの話をしま重要性について話ましたが

「枕」「布団」「靴（靴下）」など人間の身体と地面との間にあるアイテム

って実はとっても大事なんです！！

気づいていないだけで、身体にあわないものを使っている方は

実はそれをかえるだけで身体がすごく変わる事もあります。

実際に腰痛で悩んでいる患者さんに、靴を変えてもらったら痛みが出にくくなった！なんて方もいらっしゃいますよ。

患者さんの不調（特に腰痛や足の疲労）の原因になっている事が多いのが

「ヒールやパンプス」

「硬い革靴」

「安全靴」

「足のサイズ(特に横幅)があっていない靴」

です。

こういった靴を長時間、または日常的に履いている患者さんは、自覚がなくてもびっくりするぐらい足首～指先の関節の動きが硬くなっていることがほとんど。

硬くなっているかどうかを判断するには

足の指でグー、チョキ、パーができるかどうか試してみて下さい！

これができないと、足首～指が硬くなっていて身体に不調が出やすくなっている可能性が高いです！！

「身体に負担のかかる靴を長年はいている」「足首が硬くなっているかが良くわからない！」「グー、チョキ、パーすると足がつりそう！」「セルフケアだけでは間に合わない」

なんて方はぜひ、ほりうち鍼灸整骨院にご相談くださいね(^▽^)/

これからも長いこと付き合っていかなくてはいけないあなたの身体。

一度、自分の身体としっかり向き合ってみませんか？