筋肉・運動不足が原因なのか？の結論を先にお伝えすると

「みんながみんなそうではない」というのが当院の答えです。

先ほどの例でも挙げたように、ただ筋肉があればいいってもんではないんですね！

その前にもっと大事なのは「バランス」だと思います。

体のゆがみや筋肉の使い方、つき方が悪ければ結局は

症状の出る身体になりやすいんです。

筋肉をつけたり、運動することは確実に健康への近道

だと思います！

ですが、先ほども言ったようにバランスの悪い身体で筋トレを頑張り過ぎたりするとどこかをいためる可能性が高いです！

健康になるために運動したのに別の所を傷めてしまったら元も子もないですよね(^^;)

まずは、身体の状態をある程度整えてから運動を始めるのが

一番おすすめです！

全く運動習慣のないかたは、いきなり筋トレ！よりは

全身のストレッチや有酸素運動から始めるのがいいですね♪

慣れてきたら徐々にステップアップしていきましょう(^▽^)/

身体の状態がいい人でも運動を続けるのなら

ストレッチやセルフマッサージなどのケアをしながら

やりすぎに注意するのが長く続けるコツです！！

これからもずっと付き合っていかなくてはいけないあなた自身の身体。

一度、自分の身体としっかり向き合ってみませんか？

ぜひほりうち鍼灸整骨院にご相談くださいね！(^^)