この時期はクリスマスからお正月にかけて

「呑み過ぎ、食べ過ぎ」

になりやすいですよね…

内臓が疲れるとこんな事が起こりやすくなります！

お腹のハリ、便秘、下痢、寝つきの悪さ、眠りの浅さ、

肌荒れやアトピー、アレルギー症状など。

また、免疫機能がおちてしまうので風邪やコロナ、インフルにもかかりやすくなってしまいます((+_+))

更には、内臓の疲労が原因で腰痛や肩こりがひどくなっている可能性もあります！ 

お腹が痛いときや二日酔いで気持ちが悪いときを想像してみて下さい。

前かがみになって丸くなってしまいませんか？ぴしっとしたいい姿勢はとりずらいですよね？

無意識に内臓をかばって自然と体が楽な姿勢をとっているのです。

「内臓体性反射」といって、内臓の不調や変化が周りの皮膚や筋肉に影響を与えることがあります。

・心臓病で右の背中が痛くなる

・前立腺肥大で腰痛がでる

など内臓の病気が原因で痛みがでるのは聞いたことある方も多いのではないでしょうか？

要するに、体のゆがみや筋骨格的な問題だけではなく、

あなたの感じているコリやハリ、痛みの原因が内蔵疲労のせいでおきていることもあるのです！

２つ目は普段の食生活を見直して、内臓への負担を減らしましょう！

私たちのカラダを作っている細胞は食べたものを材料にして作られています。

インスタント食品や外食が多い人は、添加物や精製されたもの（白砂糖、乳製品、小麦粉）など消化吸収に悪いものを多くとりすぎています。

できるだけ和食中心の生活をおススメします。

「まごわやさしい」を意識してバランスのよい食事をとりましょう！