この時期は寒い日があったり暖かい日があったり、一日のうちでも寒暖差が大きかったりします。

こういう時期は、自律神経（交感神経・副交感神経）が忙しなく切り替わるのですが、うまく切り替えができないと体の不調につながります。

自律神経がうまく働かない原因の一つに「背骨の硬さ」があります。

自律神経は背骨を通って内臓や血管をコントロールしていますので、背骨が硬くなると、自律神経の働きも悪くなるのです。

ですので、背骨を動かすようなエクササイズを日頃からやっておくと、自律神経も正常に働いてくるのでおススメです。

背骨のエクササイズはいろいろありますが、どれをやれば良いかわからない方は、下のリンクのセルフケアをやってみて下さい。寝ながらできるので簡単でおススメです(^^♪

＞＞背骨のエクササイズを観てみる

p.s当院は自賠責保険が使えます。