外反母趾とは、親指が小指側にくの字に変形して曲がってしまう状態を言います。

図にも書いてありますが、

正常：15度未満

軽度：15度～20度

中度：20度～40度

重度：40度以上

重症になってくるほど、曲がる角度が大きくなってきます。

外反母趾になる原因は「内的要因」と「外的要因」があります。

内的要因というのは、遺伝や性別の違い、足部や下肢に解剖学的な要因が原因となるものです。

性別で言えば女性の方が圧倒的に外反母趾になりやすいです。

これは、女性の方が筋力的に弱かったり、関節が柔らかいことが関係していると考えられています。

また、解剖学的容易で言えば、

・先天的に偏平足

・母趾が第二趾よりも長い（エジプト型と言われます）

・母趾の根元の関節が丸い

という特徴があります。

外的要因としては

・足に合わない靴を履く

・ハイヒールなどの先の狭い靴を履く

・筋力の低下によりアーチが崩れる

などがあります。

ヒールなどの足先の細い靴を履けば当然足の指が締め付けられます。

女性は男性に比べて足の関節が柔らかい傾向にある上に、足先が締め付けられることで徐々に足の親指が曲がていき外反母趾になります。

また、現代では靴を履く時間が長く、裸足や鼻緒のある草履などで歩く機会がとても少なくなりました。

その結果、足の筋肉が衰え、足のアーチが崩れて外反母趾になるケースもあります。

病院での対処としては

・保存療法

・運動療法

・手術

があります。

保存療法では、

・装具などで固定をする。

・インソールを靴に入れて縦横のアーチを作る。

などがあります。

運動療法では、

・ゴムひもを両母趾に引っ掛けて外側に引っ張るHohmann体操

・足の指をグーパーする体操

・床に置いたタオルを足の指で手繰り寄せる

・母趾の外側へのストレッチ

などがあります。

運動療法は軽度～中度の外反母趾に有効とされています。

重度の外反母趾の場合は、かえって悪化する恐れもあるので注意が必要です。

変形がかなり進み、痛みが強い場合は手術をします。

変形がひどい場合は手術をしても形が必ず正常に戻るわけではありません。

外反母趾は、変形が進めば進むほど対処することが難しくなってきます。

ですから、外反母趾にならない様に予防したり、軽度のうちに治療・対処をすることがとても大切です。

先程の、外反母趾の説明では、内的要因・外的要因があるとお伝えしました。

しかし、当院に来られる方を施術していく中で分かってきたことは痛みや変形がある母趾の付け根だけではなく、別の箇所にも痛みを起こす原因が潜んでいることが多々あるということです。

ですから、外反母趾の痛みを改善するためには体全体を検査して、その不調の箇所にアプローチしていくことが重要だと考えています。

大事な治療ポイントはこの４つです。

外反母趾なのにそんな所を治療するの？？と思われるかもしれませんが実際にこういったポイントを改善することで外反母趾の痛みが解消されたという患者さんがたくさんいらっしゃいます。

もし、今このページをご覧になっているあなたが、病院やセルフケアなど色々自分でやっても痛みが引かず悩んでいるなら、是非当院にご相談ください。

一緒に辛い外反母趾の痛みを改善して、楽しく歩くことができる生活を取り戻しましょう！

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