今回は身体のいろんな不調を整えるツボのご紹介です(^^)

紹介するツボは「合谷（ごうこく）」です。

このページでは、合谷の効果、場所、押し方を紹介していますのでぜひ最後まで読んでみて下さい♪

それでは早速行ってみましょう！

合谷は、ツボの中でも「万能のツボ」と言われています。

例えば、首コリ、肩こり、頭痛、眼精疲労、生理痛、胃腸の不調（特に便秘）というように、色んな症状に対応できるツボです。

合谷の場所は、両手にあります。

下の写真のように、人差し指の骨のラインと親指の骨のライン交わるところの、

「人差し指の骨のきわ」

を押してみてイタ気持ち良い場所が合谷になります。

ツボはだいたいの場所は同じですが、細かくみると人によって多少違います。

ですので、お伝えした合谷の場所周辺を押してみて、ご自分がイタ気持ちいい場所を探してください(^^)

それでは、次に押し方の説明です。

今回は2種類の押し方をご紹介します。

まず一つ目（左手の合谷を押す場合）

下の写真のように、合谷に右手の親指を当て、人差し指の方向に押します。

すると、少しツンとする感じが出ます。

そんな感じが出たら10秒押したままキープして離し、3秒ほど話したらまた10秒押すのを3～5回繰り返して下さい。

この押し方で、あまりうまく押せない場合は、次の押し方を試して下さい。

では次に2つ目の押し方です。

合谷の場所を、反対の手の親指と人差し指で挟みます。

すると、少しツンとする感じが出ます。

そんな感じが出たら10秒押したままキープして離し、3秒ほど話したらまた10秒押すのを3～5回繰り返して下さい。

大切なのは、「イタ気持ち良い刺激で押す」ということです。

強すぎても良くありませんし、弱すぎても効果が弱くなってしまいます。

適度に気持ち良い強さで押していきましょう(^^)

ツボ名：合谷（ごうこく）