不眠になってしまう原因は、人によって様々です。

姿勢の悪さ、ストレス、栄養不足、不規則な生活などなど、その人の身体の状態、生活環境によって、不眠になっている原因は人それぞれです。

なので、「不眠の原因はこれです！」っていうのは、一概には言えない部分がありますね。

しかし、不眠の方たちに、共通して言えることが一つあります。

それは、自律神経の乱れが必ずあるということ。

この自律神経が乱れることによって、身体が休まらないといけない時に、身体が休まれない状態になってしまっている人がほとんどです。

頭のてっぺんにあるツボになります。

ツボの場所は、両耳の一番高い場所と鼻から後頭部中央を結んだ、その２つの線が交わるところになります。

膻中(だんちゅう)のツボの場所は、胸部にあるツボで、乳首と乳首を結んだ線上の中点に存在するツボになります。

関元(かんげん)の場所は、お腹にあるツボで、おへそから指4本分下のところにあるツボになります。