顎が痛くて硬いものが食べられない・・・
口が開きづらい・・・
口を開けるとポキポキ音がなる・・・
こんな症状がある方は、顎関節症かもしれません！
今回は、顎関節症についてのお話をしていこうと思います。
顎関節症ってどんな症状？
顎関節症の代表的な症状として
- 口の開閉時に顎が痛む
- 口を開けると音がなる
- 口が開けられない
- 顎が痛くて硬いものが食べられない
などなど、こういう症状は顎関節症の疑いがあります。
顎関節症には、大きく分けて４つのタイプがあるので、紹介していきます。
①顎の筋肉が影響しているタイプ
口を開けたり閉じたりする筋肉が硬くなったり、使い方が悪くて炎症が起こったりして、痛みや顎の開き辛さなどを起こす顎関節症のことです。
②顎の関節が影響しているタイプ
関節には、骨の他に軟骨や靭帯、関節包といった組織があり、その組織が、何らかの原因で無理な力が加わり、傷んでしまう顎関節症のことです。
③顎関節の中の関節円板が影響しているタイプ
顎の関節には、クッションの役割をもつ関節円板という組織が存在します。その関節円板がずれて顎のバランスが悪くなり、痛みなどの症状を出してしまう顎関節症のこと。
④顎関節を構成する骨の変形が影響しているタイプ
加齢などにより、関節の軟骨が薄くなると、顎の関節を構成する骨同士が擦れ合ったりしてしまい、その結果、骨が変形してしまって、顎の開閉時の痛みやポキポキ音が鳴ったりしてしまいます。
大きくは、この４つのタイプに分けられます。
この４つのタイプ単体で、顎関節症になることは少なく、それぞれのタイプが複合していることが多いです。
この４つのタイプの中でも、①のタイプは、どのタイプの顎関節症とも関わりが大きいです。
顎関節症は、基本的に、顎の筋肉が硬くなったり、凝ったりして、うまく顎の関節を使えなくなり、関節の炎症や骨の変形を起こしてしまうことが多いのです。
ですので、今回は、顎の筋肉にアプローチをする、顎関節症のセルフケアをご紹介したいと思います。
顎関節症のセルフケア
今回は、分かりやすいように動画で解説しております。
ぜひ、参考にしてください！！
