椅子から立ち上がるときに腰痛が出る人は、立ち上がり方に共通点があります。

まず、画像のように、深く腰掛け、背中を丸くした状態から立ち上がろうとします。

この状態で立ち上がってしまうと、長時間デスクワークで固まってしまった腰の筋肉がより伸ばされてしまいます。

この腰の筋肉が固まった状態から、急激に伸ばされたときに痛みが起こってしまうわけですね。

ですので、立ち方を工夫すると、痛みが起こりにくくなってきます。