みなさんは、正しく座れていますか？

座り方が悪いと肩こりや腰痛を起こしたりと、知らず知らずのうちに、身体への負担が大きくなってしまいます。

今回は、座り仕事が多い人たちのために、正しい座り方を伝えていこうかなと思います！

いざ、正しい座り方で座ったときに、数十分ほどは、ちゃんと座れていたのに、時間が立つと姿勢が崩れてしまう方は多いと思います。

こういう人は、長年、悪い座り方だったので、骨盤などを支える筋力が落ちてしまっています。

ですので、１つアイテムを使って、正しい座り方を維持しましょう。

そのアイテムとは『バスタオル』です！！

このバスタオルを座椅子に引き、バスタオルに浅く座ることで、骨盤が起きやすい姿勢になります。

お腹や骨盤周りの筋肉を使わずに、正しく座れるようになるので、ぜひ、試してみてください！

⬇︎※動画でも解説しているので、ぜひ、参考にしてみてください⬇︎