みなさんは、正しく立てていますか？

今回は、正しい立ち方講座をやっていこうと思います！

立ち方が悪い人には、ある共通点が存在します。

それは、『骨盤が歪んでいる』ということです。

人にとって骨盤は、上半身と下半身をつなぐ大事な部分になります。

その骨盤が前や後ろに傾いたりすると、その傾いた分を補おうと、猫背になったり、反り腰になったり、O脚になったりしてしまうわけですね。

ですので、骨盤の歪みを整えると、正しい良い立ち姿勢になりやすくなってきます。

正しく立つとはどういうことなのでしょうか？

それは、骨という土台でしっかり立つということです。

猫背や反り腰、O脚など、骨格のバランスが崩れると、普通に立っているだけで、筋肉に負担がかかりやすくなってきます。

骨格のバランスで、特に重要になってくるのが『骨盤』です。

この骨盤の歪みを正すことで、筋肉に負担なく立てるようになります。

では、正しく立つための方法を見ていきましょう！

⬇︎※今回は動画で解説しております。ぜひ、参考にしてみてください！⬇︎