お尻から足先までが痺れる・・・

太ももの後ろが痛い・・・

などなど

こんな症状がある方は、坐骨神経痛かもしれません！？

今回は、坐骨神経痛を和らげるストレッチをご紹介します。

動画で解説していますので、ぜひ、参考にしてみてください！！

いかがだったでしょうか？

症状がすぐ軽くなる人、そうでない人はもちろん出てくると思います。

一回で効果が感じにくい人は、一日一回でもいいので、続けてみましょう。

続けることで、だんだん症状が和らぐ人もいると思います。

また、続けてもなかなか改善しづらい人は、坐骨神経痛を引き起こしている原因が他にあると考えられます。

そんな方は、専門的にみてもらえる整骨院や病院、整体などに行くことをオススメします。

早めの対策をしていきましょうね！