初めて整体に行く時や、久しぶりに行く時、「今日、何を着ていけばいいんだろう？」と迷ってしまうこと、ありますよね。

普段着で大丈夫？それとも動きやすい服装が良い？せっかく体のメンテナンスに行くなら、施術の効果を最大限に引き出すためにも、服装は意外と大切なポイントなんです。

今回は、整体を受ける際に適した服装の選び方と、避けるべき服装について、宮崎の皆さんのために詳しく解説します。

これで、次回の整体も安心して迎えられますよ！

整体に最適な服装の条件

整体の施術は、体を動かしたり、特定の部位にアプローチしたりすることが多いため、いくつかのポイントを押さえた服装を選ぶのがおすすめです。

1. 動きやすい素材とデザイン

これが一番大切なポイントです。整体師があなたの体を動かしたり、ストレッチを加えたりする際に、服装が突っ張ったり、動きを妨げたりしないものが理想です。

• 伸縮性のある素材: ジャージ、スウェット、Tシャツ、レギンスなど、体の動きに合わせて伸び縮みする素材がベストです。綿素材の服も、ゆとりがあれば問題ありません。

• ゆったりとしたデザイン: 体にぴったりしすぎず、適度にゆとりのあるデザインを選びましょう。締め付けの強い服は、血行を妨げたり、施術の邪魔になったりする可能性があります。

• 肌の露出が少ないもの: 施術中に肌が直接触れることを避けたい場合や、女性の方で気になる場合は、腕や足がある程度隠れるものが安心です。

2. 清潔感があること

もちろん、どんな場所に行くにも基本ですが、施術者が直接体に触れる整体では特に大切です。清潔な服装で施術を受けましょう。

3. 体温調整しやすいもの

施術中に体が温まったり、逆に冷えたりすることもあります。

重ね着ができるなど、体温調整がしやすい服装だと安心です。

脱ぎ着しやすいカーディガンやパーカーなどを羽織っていくと良いでしょう。

これだけは避けたい！整体に不向きな服装

以下のような服装は、施術の妨げになったり、不快感を感じたりする可能性があるため、できるだけ避けるようにしましょう。

1. 硬い素材やゴワつく服

デニム（ジーンズ）や厚手のスカートなど、生地が硬い素材の服は、体の動きを制限するだけでなく、施術中にゴワつきや圧迫感を感じやすくなります。特に腰回りや股関節の施術では、動きにくさが顕著になることがあります。

2. 装飾が多い服

• ボタンやファスナーが多い服: 背中や腰に大きなボタンやファスナーがある服は、施術中に当たって痛む可能性があります。仰向けやうつ伏せになる際に特に注意が必要です。

• フード付きの服: フードが施術の邪魔になったり、首や肩周りの施術で不快感を与えたりすることがあります。

• 硬い金具や飾りがついた服: ベルトのバックルや大きなアクセサリー、ビーズなどがついた服も、施術中に体に当たって痛んだり、施術者が手を傷つけたりする原因になります。

3. 締め付けの強い服

ガードルや補正下着、スキニージーンズなど、体を強く締め付ける服は、血行を妨げ、筋肉をリラックスさせにくくします。また、施術中に苦しく感じたり、正確な体の状態を把握しにくくなったりすることもあります。

4. スカートやワンピース

施術内容によっては、足を大きく開いたり、体をひねったりする場合があります。スカートやワンピースでは動きが制限されたり、肌の露出が気になったりすることがあるため、避けた方が安心です。

よくある疑問：着替えは必要？

多くの整体院では、施術着を用意している場合があります。特に仕事帰りや急な訪問で動きやすい服がない場合は、着替えを借りられるか事前に確認してみましょう。当院でも、ご希望の方には着替えをご用意していますので、お気軽にお申し付けください。

もし着替えを持参するなら、上記の「整体に最適な服装」を参考に、Tシャツとジャージやスウェットのパンツがおすすめです。

まとめ：整体はリラックスして受けられる服装で！

整体を受ける際の服装は、「動きやすさ」「快適さ」「清潔感」がキーワードです。体の動きを妨げず、リラックスできる服装を選ぶことで、施術の効果を最大限に引き出し、より良い状態で体を整えることができます。

もし服装に迷ったら、一番良いのは施術を受ける整体院に直接問い合わせてみることです。

きっと、親切に教えてくれるはずです。

宮崎で体の不調を感じている皆さん、ぜひ今回の情報を参考に、安心して整体の施術を受けて、スッキリとした体を手に入れてくださいね！